La meditacion es una practica milenaria que consiste en eliminar todos los distractores que puedan desordenar la mente, para que al aquietar la mente pueda eexpresarse el verdadero ser espiritual, en plena relajacion profunda y en conciencia elevada y con ello taerle orden y coherencia al ser viviente.
Las tecnicas para entrar en estaado alterados de conciencia. varía de una escuela a otra, pero todas cohinciden en aquietar la mente.
Los cientificos han establecido que estos verdaderos trances mentales, trae mejoras sustanciales en el funcionamiento de organos tejidos y sistemas.
Mejora la circulacion, baja y neutraliza los efectos del estres, mejora la memoria y la concentracion, las fobias y los trastornos del sueño, asi como tambien dolencias y enfermedades autoinmunes y degenerativas.
Exiten estudios en Australia sobre pacientes con cancer a los cuales se le enseñaron tecnicas de meditacion y se descubrio que aportaba mucho mas beneficios que aquellas que no lo hacian, aportando reduccion de la ansiedad y bajo la intensidad y la frecuencia de la aparicion del dolor.
Tambien en Australia exiten estudios que demuestra como se bajjan los niveles de tension arterial significativamente en aquellos pacientes hipertensos que hacian sus rutinasde meditacion y wellness.
Los resultados mostraron que las personas que meditan experimentan: menos estrés, mejor autoestima, mayor creatividad, mejor y mayor capacidad de concentracion, más estabilidad emocional y más atención al presente y adios ansiedad y adios depresion.
Escuche a un maestro decir que la meditacion es aprender a estar en el aqui y el ahora con miles de conexiones encendidads con toda la creacion.
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